다이어트식단

0
135

다이어트식단

다이어트를 잘해야하는 식단을 한번 보려고하는데

연예인들의 식단을 보니 정말 이것은 식단이라고말을

하기도 힘들정도로 안먹는것인것 타네요

연예인들의 다이어트식단을 한번 봤는데 정말 조금 먹더군요

김신영이 다이어트할때 했다는 식단은

아침 현미밥 한공기랑 채소복음이고 간식으로먹는것은

아돈드 10알 사고 4분의1 콩물 점심은 오징어채소

보통 디어어트식단이라고 하면은 현미밥과 고구마 과일조금

채소샐러드 식으로 많이 먹고 저녁에는 안먹는것 같습니다

물론 저정도도 많다고 생각을 하는 사람들도 있겠지만 저리

먹다보면은 영양 불균형 때문에 살은 빠져도 몸이 안좋은 경우도

생길수가 있습니다 이왕이면은 다이어트도 제대로 먹으면서빼야하는것입니다

보통 자신이 먹는것들중에 확실히 살이 찔만한것을 알것입니다

그런것들을 먹지 않은 방법보다는 그런것들을 평소보다는 절반만

드시는것이 좋습니다

그리고 시간제한다이어트라는 말도 잇듯이 저녁7시~8시 이후에는

아무것도 드시지 않는것이 좋습니다

몸신이다라는 티비에서는 오전7시부터오후7시까지는 마음껏먹고 그이후로

아무것도 먹지 말아야 한다고 합니다 그러면 살은 빠질것이라고합니다

SHARE
Previous article주말대출
Next article학생대출

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here